8 semplici consigli per ottenere la massima produttività

Massima produttività - qualcosa che tutti vogliono raggiungere ma così pochi in realtà riescono a raggiungere. Essendo la ragione, quasi tutti noi procrastiniamo a diversi livelli; dagli studenti ai dipendenti ai liberi professionisti e persino alle casalinghe. Il fatto è che potresti finire per fare "parte" del tuo lavoro, ma raggiungere la tua "massima produttività" sarebbe ancora una nozione vaga.

Bene, smettila di deluderti! perché in questo post ho intenzione di evidenziare alcuni cose assolutamente semplici che, se pratichi quotidianamente, alla fine potresti condurti a essere produttivi nella vita quotidiana, come è possibile. Sembra interessante? Analizziamo questi suggerimenti.

1. Avere un rituale di disimpegno prima di andare a letto

Questo significa semplicemente che devi avere un indicatore per ogni notte che segnala che la giornata è completa. Condizionati a lasciare il tuo lavoro alle spalle e, soprattutto, a non pensare al lavoro che ti aspetta il giorno dopo.

Alcuni le persone meditano prima di andare a dormire, alcuni semplicemente si lavano la faccia e bevono tè o latte, mentre altri mettono un po 'di "legwork" e fanno una passeggiata prima di andare a dormire. quelli chi termina la giornata nel pomeriggio a volte andare in palestra per allenarsi o addirittura giocare ai videogiochi. Fondamentalmente, è necessario fai tutto ciò che ti farà distrarre dal lavoro.

Impara come disimpegnarti, a rimuovi te stesso dai chiacchieroni del lavoro nel tuo subconscio. In questo modo, ti sveglierai fresco, cercando un nuovo giorno in anticipo.

2. Fai pompare il sangue al mattino

Intendo letteralmente che fai esercizio per accelerare la tua produttività quotidiana. Sveglia presto e inizia lo stretching, poi vai fuori e fai jogging per almeno 15 minuti, il che è abbastanza tempo per farti sudare e rendere il tuo cuore pompare più forte e più veloce del solito.

Se stai pensando, “beh, questo mi stancherà solo per il giorno”, allora non sei altro che sbagliato. In effetti, l'allenamento ti aiuterà a migliorare il tuo livello di energia, ti aiuterà ad essere più attento, concentrato e ... lo hai indovinato, essere più produttivo!

Se mi chiedi del connessione tra esercizio e produttività, beh, ti direi che la scienza dice che l'esercizio fisico aumenta il flusso di sangue al cervello e ti mantiene vigile e concentrato per la giornata. Ti aiuta anche a raggiungere un buon livello di equilibrio tra lavoro e vita privata, che alla fine influisce sulla tua produttività generale.

3. Scrivi tutte le tue idee

Una delle cose che di solito non riusciamo a realizzare è quella il pensiero è una cosa volubile, un momento è lì e l'altro è finito per sempre. Prendere nota mentalmente di qualcosa è sostanzialmente inutile, specialmente se si hanno a che fare con diverse cose contemporaneamente. Pertanto, è sempre una buona idea annota i tuoi pensieri non appena li hai.

Quando lo dico hai bisogno di scrivere tutto, Intendo TUTTO! Non importa se è collegato al tuo obiettivo principale o no, basta scrivere quella cosa verso il basso. Puoi entrambi usa un notebook fisico o prendere appunti attraverso un'app per appunti nel tuo smartphone.

Il tuo la mente è brava a produrre idee, ma non tanto a mantenerle, e così le note che scriverai fungeranno da estensione alla tua mente. Certo che lo farai è necessario separare gli elementi che è necessario eseguire per il giorno o le prossime settimane trarne il massimo da loro.

4. Ascolta la musica di sottofondo dei videogiochi

Il la musica di sottofondo dei giochi può effettivamente aiutarti a concentrarti ed essere più produttivi perché sono fatti fondamentalmente per questo scopo. La musica di sottofondo dei videogiochi non è solo lì per intrattenere i giocatori agisce come uno stimolo mentale, aiutando i giocatori a concentrarsi su ciò che sta accadendo nel gioco.

Ecco la mia traccia preferita di Suikoden II che ascolto quando voglio lavorare in modo efficiente su un progetto.

5. Prendi prima i frutti a bassa attaccatura

Di frutti a bassa attaccatura, intendo attività che possono essere eseguite in 10 minuti o meno. Come ho già detto, la creazione di elenchi può aiutarti a ottenere molto, tuttavia, anche nella tua lista, prova a finire le attività che possono essere completate più velocemente di quelli che sono legati impiegano molto tempo.

Vorrei consiglia di eseguire le attività rapide all'inizio della giornata. In questo modo, le tue piccole vittorie si accumuleranno e ti aiuteranno a motivarti per il resto della giornata. Pensa a questo come potenziamento prima di combattere la battaglia finale.

Inoltre, ovviamente, sopravvalutare il tempo necessario per realizzare ogni oggetto. Il trucco è quello di farti credere nella sua sopravvalutazione mentre cerchi di finirlo al più presto possibile, così puoi passare ad altre cose.

6. Isoli te stesso dal mondo esterno volta per volta

Dovresti assegna un momento del giorno in cui sei completamente fuori dalla griglia che significa no email, social media o telefonate ecc. Allo stesso modo, se hai il tuo ufficio chiuditi a qualsiasi chiamata o visita, se lavori a casa, scollega tutto e metti un segno sulla tua porta per tenere lontane le persone. Puoi usare questo tempo per rilassarti e perdere i nervi, più come premere il pulsante 'Aggiorna'.

Sarebbe di più efficace sulla tua produttività se provi a farlo spesso, o anche ogni giorno. All'inizio sarà difficile, ma una volta che la tua mente si è adattata a questa routine, arriverà come una brezza per te. Devi solo seguire le tue regole!

7. Non completare completamente tutte le attività per il giorno

Questo potrebbe sembrare controproducente, ma gioca un po 'con l'idea. Supponiamo che tu abbia già terminato la maggior parte dei tuoi compiti per quel giorno, e che ci sia solo quell'unico compito che può ancora essere proseguito il giorno successivo. Anche se lo sei già in procinto di finirlo, fermati nei tuoi brani e lascialo sospeso per ora.

Perché? Perché iniziare la giornata con una lavagna pulita è più difficile di riprendendo da dove sei partito ieri.

Un buon esempio di questo è quando scrivi un tema o un articolo, ci vogliono da alcuni minuti a un'ora per trovare un titolo, o anche il paragrafo di introduzione. Ma una volta che finalmente inizi a scrivere, la palla continua a rotolare. Quindi, se finisci il tuo articolo di oggi e inizi un nuovo argomento domani, sarà una nuova lotta da capo.

Anziché, se ti fermi prima degli ultimi paragrafi e torni ad esserlo il giorno dopo, avrai la possibilità di rivedere il tutto con una mente nuova, e continuare non sarà un grosso problema.

Ecco una discussione su questo su Reddit che può essere applicata non solo alla scrittura di un tema, ma anche ad altre attività.

8. Fatti un favore, inizia una notte prima

Quasi molto probabilmente tutte le cose che devi realizzare in un giorno avranno bisogno di un qualche tipo di preparazione. Non si applica solo quando si è in vacanza o in viaggio d'affari (perché in tal caso è assolutamente necessario prepararsi la sera prima).

Non importa se hai una routine di lavoro da 9 a 5 o un orario di lavoro da casa, non ti farà male metti una sbirciatina sul tuo abbigliamento, attrezzatura o documenti la sera prima. Fidati di me, ti darà un così grande senso di soddisfazione il giorno dopo, quando tutto sarà pronto e ti aspetta per iniziare una giornata produttiva.

Quello che viene dopo? Passare al numero 1

Non c'è fine a questo, va avanti e avanti.