20 app per iPhone per tenere sotto controllo la tua salute
Come comunità di esperti di tecnologia che siamo, passiamo la maggior parte del nostro tempo a lavorare di fronte ai nostri computer e dispositivi mobili. Di conseguenza, spesso lasciamo che la nostra salute passi in secondo piano, senza mai trovare il tempo per andare in palestra o in un corso di fitness e più spesso che non scegliere il fast food con opzioni molto più salutari.
Ciò è particolarmente vero per i professionisti del lavoro minorati che a volte lavorano più ore rispetto alle loro controparti legate all'ufficio. La buona notizia è che se tutto ciò che ti serve è un aiuto con la conservazione dei registri o per tenere traccia dei tuoi progressi, puoi effettivamente trovare app iOS che possono aiutarti a farlo.
Ecco 30 app relative alla salute dell'iPhone che ti aiuterà a rimanere in forma e in salute.
allenamenti
Ottieni lezioni e istruzioni corrette per tonificare le aree problematiche e lavorare gli addominali con queste app di allenamento.
Allenamento
Sviluppatore: Skimble | Disponibile per: iPhone, iPad e Apple Watch
Workout Trainer offre molte routine diverse (con audio passo-passo) per la perdita di peso, yoga o sollevamento pesi. Se sei indeciso, prova Shakerciser, il tutto rimanendo in contatto con la comunità del fitness. [Gratuito]
Vitogo Fitness: Personal Trainer
Sviluppatore: Ultimate Online | Disponibile per: i phone
Vitogo è il tuo personal trainer virtuale che ti allena e ti offre un programma di allenamento personalizzato che si evolve con i tuoi progressi. Oltre a tracciare i dati dell'allenamento, Vitogo fornisce anche una panoramica settimanale del tuo allenamento e funge da timer per i periodi di riposo tra un allenamento e l'altro per mantenerti in pista. [$ 0.99]
Allenamento ab quotidiano
Sviluppatore: App di allenamento giornaliere, LLC | Disponibile per: iPhone e iPad
Daily Ab Workout è un'app semplice e diretta che offre tre brevi ab di routine giornaliere e dimostrazioni video per aiutarti ad allenarti dal comfort della tua casa. Tonifica gli addominali e allena la tua forma alla pura forma fisica esercitando regolarmente e nel modo giusto. [$ 0.99]
Nike Training Club
Sviluppatore: Nike, Inc | Disponibile per: iPhone e Apple Watch.
Nike Training Club è il tuo personal trainer personale. Con istruzioni dettagliate e supporto audio per tutte le 130 esercitazioni dinamiche in primo piano progettate per costruire la tua forza e allenare la tua resistenza, puoi anche tenere traccia dei dettagli dei tuoi progressi di allenamento e della cronologia degli allenamenti con l'app. [Gratuito]
In esecuzione
I corridori giornalieri o coloro che aspirano a diventare un jogger regolare possono utilizzare una qualsiasi di queste app per aiutarli a tracciare i percorsi di corsa, tenere traccia del loro chilometraggio personale e tenere traccia degli obiettivi.
MapMyRUN GPS in esecuzione
Sviluppatore: Under Armour, Inc. | Disponibile per: iPhone e Apple Watch.
MapMyRUN è una fantastica app adatta per ogni corridore: traccia e registra la tua distanza e il tuo ritmo, può calcolare calorie e anche il tuo apporto nutrizionale. Scopri nuovi percorsi di corsa con la mappa integrata dell'app. [Gratuito]
Nike + Running
Sviluppatore: Nike, Inc | Disponibile per: iPhone e Apple Watch.
Nike + Running ti consente di mappare facilmente le tue corse dal trail al tapis roulant e di registrare la distanza percorsa, il tempo e il ritmo per aiutarti a monitorare i tuoi progressi. Ancora meglio, puoi correre mentre ascolti i tuoi brani preferiti con PowerSongs. Hai bisogno di più motivazione? Quindi trasmetti il tuo percorso su Facebook quando inizi una corsa o condividi le tue mappe di percorso con altri corridori. [Gratuito]
Guarda la tua assunzione di calorie
Non solo dovresti esercitarti, ma dovresti anche guardare ciò che mangi, o almeno lasciare che queste app ti aiutino a tenere sotto controllo l'assunzione di cibo. Esistono app che aiutano a scannerizzare le etichette dei cibi per ottenere informazioni nascoste, tenere traccia della quantità di sostanze nutritive che hai ingerito e trovare ricette salutari da provare.
MyNetDiary
Sviluppatore: MyNetDiary Inc. | Disponibile per: iPhone e Apple Watch.
Un altro contatore di calorie con scanner di codici a barre integrato che analizza etichette alimentari e punteggi alimentari, questa app fornisce un'analisi quotidiana delle scelte che puoi fare per mangiare in modo più sano. Questa app tiene traccia anche l'assunzione di acqua e consente l'ingresso di calorie esercizio. Include anche oltre 500 esercizi da seguire. [Gratuito]
Fooducate
Sviluppatore: Fooducate, Ltd. | Disponibile per: i phone.
Fooducate ti aiuta a mangiare più sano scansionando i codici a barre dei prodotti e fornendo un grado nutrizionale istantaneo, che va da A a D. Puoi leggere informazioni imparziali di un prodotto, come la polemica dietro al colorante alimentare e fare scelte migliori e istruite per l'assunzione di cibo. Per aiutare Fooducate, puoi anche inviare prodotti per l'analisi e scrivere la tua recensione. [Gratuito]
Calorie Tracker
Sviluppatore: livestrong.com | Disponibile per: iPhone, iPad e Apple Watch
Livestrong.com's Calorie Tracker ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness monitorando il consumo giornaliero di calorie, grassi, carboidrati e proteine e l'esercizio fisico. Ti consente inoltre di accedere a MyPlate per calcolare il tuo apporto nutrizionale. La community di Calorie Tracker ti manterrà motivato e disciplinato quanto basta per rispettare i tuoi obiettivi con solleciti quotidiani. [Gratuito]
Perderlo!
Sviluppatore: FitNow | Disponibile per: iPhone, iPad e Apple Watch
Perderlo! ti consente di monitorare l'assunzione di cibo con un comodo lettore di codici a barre. È anche possibile impostare ricette personalizzate per alimenti più complicati e condividere ricette personalizzate ed esercizi di routine con gli amici. Riconosce anche i traguardi raggiunti assegnando badge e ti ricorderà quando ti dimentichi di registrare i tuoi pasti. [Gratuito]
Weight Watchers Mobile
Sviluppatore: Weight Watchers International, Inc. | Disponibile per: iPhone, iPad e Apple Watch
Weight Watchers ti aiuta a fare scelte alimentari più intelligenti con le ricette di heathier, liste della spesa e cheat sheet interattivi. Puoi anche leggere notizie sulla salute, informazioni sull'allenamento, storie di successo e suggerimenti per la perdita di peso, tutto dall'app. [Gratuito]
Scanner per alimenti dietetici e alimentari
Sviluppatore: YottaMark, Inc. | Disponibile per: i phone
Come suggerisce il nome, questa app ti aiuta a mangiare più sano analizzando i codici a barre dei prodotti alimentari per sapere quali alimenti corrispondono alle tue esigenze dietetiche. Può anche aiutare a evitare alcuni ingredienti come grassi trans e zucchero. È anche un'app pratica per chi ha allergie alimentari come un'intolleranza al lattosio o al glutine. [Gratuito]
Controlli generali del corpo
cardiografo
Sviluppatore: MacroPinch Ltd. | Disponibile per: iPhone e iPad
Misura la tua frequenza cardiaca con Cardiograph. Calcola la frequenza cardiaca esaminando i cambiamenti arteriosi sulla punta delle dita per farti sapere quanto velocemente il tuo cuore batte. Può quindi generare un report della tua frequenza cardiaca, ti consente di mantenere note e anche tracciare più profili. I report per ogni individuo possono essere facilmente esportati e stampati con AirPrint. [Gratuito]
Frequenza cardiaca istantanea
Sviluppatore: Azumio Inc. | Disponibile per: i phone.
La frequenza cardiaca istantanea consente di misurare la frequenza cardiaca e visualizzarla sullo schermo. Basta posizionare la punta del dito indice sulla fotocamera del telefono per rilevare il polso, e sarete in grado di ottenere la frequenza cardiaca. [Gratuito]
uHear
Sviluppatore: Unitron Hearing Limited | Disponibile per: i phone
Se sei preoccupato per il tuo udito, allora prendi questo test di screening per la perdita dell'udito da UHear per verificare se l'udito è entro i limiti della norma. Sono disponibili tre test: udito sensibilità, discorso in rumore e questionario. [Gratuito]
Glucose Buddy
Sviluppatore: Azumio Inc. | Disponibile per: i phone
Glucose Buddy è un diario di bordo utile per i pazienti diabetici per memorizzare i loro numeri di glucosio, il dosaggio di insulina, monitorare il consumo di carboidrati e le attività per gestire il loro peso e la pressione sanguigna. Glucose Buddy può anche integrarsi con CalorieTrack per monitorare il consumo di cibo e l'esercizio fisico. [Gratuito]
Sveglia del ciclo di sonno
Sviluppatore: Sleep Cycle AB | Disponibile per: iPhone, iPad e Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock è un allarme intelligente che analizza i tuoi schemi di sonno e ti sveglia nella fase di sonno più leggera. L'app fornisce anche grafici dettagliati del sonno, in cui è possibile vedere in quali giorni della settimana si dorme meglio e leggere le note su ciò che influenza la qualità del sonno. [$ 0.99]
Period Tracker Lite
Sviluppatore: App GP | Disponibile per: iPhone e Apple Watch.
Period Tracker tiene traccia dei tuoi precedenti cicli mestruali per aiutarti a prevedere la data del tuo prossimo ciclo. Puoi anche visualizzare facilmente date del periodo futuro, ovulazione e giorni fertili per pianificare eventi come un matrimonio, un viaggio o anche per iniziare una famiglia. [Gratuito]
Checker dei sintomi
HealthTap
Sviluppatore: HealthTap | Disponibile per: iPhone, iPad e Apple Watch
Ottieni risposte rapide e affidabili alle tue domande sulla salute, gratuitamente. Ottieni più risposte da più di uno specialista, dai sintomi ai farmaci, condividi le tue analisi di salute con i medici in modo sicuro e diretto, pianifica un appuntamento e risparmia tempo saltando la coda. [Gratuito]
Web MD
Sviluppatore: WebMD | Disponibile per: iPhone, iPad e Apple Watch
WebMD fornisce utili informazioni sulla salute, sempre e ovunque, anche senza una connessione Internet. Le sue caratteristiche chiave comprendono: Sintomo, condizioni, farmaci e trattamenti, strumento di identificazione della pillola, elementi di primo soccorso e elenchi di salute locali. [Gratuito]
Identificatore della pillola
Sviluppatore: Drugs.com | Disponibile per: iPhone e iPad
Questo è per aiutarti a controllare i tuoi farmaci. Con oltre 10.000 farmaci Rx / OTC, Pill Identifier ti aiuta a identificare le pillole senza etichette, cercando tra impronta, nome del farmaco, forma della pillola e colore. Puoi anche imparare di più dalla descrizione, dalla forza e dalla disponibilità di Rx / OTC. [$ 0.99]
