Come utilizzare e configurare l'ora dello schermo sul tuo iPhone o iPad

Screen Time tiene traccia di quanto hai utilizzato il tuo iPhone o iPad. Ti consente inoltre di pianificare orari in cui non dovresti utilizzare app o impostare il tempo massimo che desideri utilizzare per tipi specifici di app, come i giochi.

Puoi utilizzare Screen Time come funzionalità di controllo parentale anche con l'iPhone o l'iPad di tuo figlio. Questa funzione è nuova in iOS 12, che Apple probabilmente pubblicherà in autunno, 2018.

Come trovare le impostazioni dell'ora sullo schermo

Per trovare le impostazioni di Tempo schermo, vai su Impostazioni> Tempo schermo. L'opzione "Screen Time" è appena sotto "Do Not Disturb" nella parte superiore dell'elenco delle impostazioni.

Se vedi solo l'opzione "Attiva lo schermo" qui senza dati, è perché Screen Time è attualmente disabilitato sul tuo dispositivo. Puoi toccare "Attiva il tempo di visualizzazione" per attivarlo, ma dovrai attendere che il tuo iPhone o iPad raccolga dati su come usi il dispositivo prima di visualizzare qualsiasi rapporto informativo.

Come visualizzare i report

Per visualizzare i report sull'utilizzo dello schermo, toccare le opzioni del report nella parte superiore della schermata Screen Time. Nella parte superiore dello schermo, puoi scegliere di visualizzare un rapporto solo per oggi o negli ultimi sette giorni.

Puoi anche toccare l'opzione "Dispositivi" nell'angolo in alto a destra dello schermo e selezionare i dispositivi dai quali desideri visualizzare i rapporti. Ad esempio, se hai sia un iPad sia un iPhone, seleziona "Tutti i dispositivi" e vedrai un rapporto combinato che mostra quanto hai usato entrambi i dispositivi. Puoi anche selezionare un singolo dispositivo per vedere solo il suo rapporto di utilizzo.

Il grafico qui mostra quanto hai usato il tuo dispositivo nelle ultime 24 ore o la scorsa settimana. Premi a lungo una barra se vuoi vedere esattamente quanto tempo rappresenta.

Questi dati sono anche suddivisi in base al tipo specifico di applicazione, in modo che tu possa vedere quanto tempo hai trascorso utilizzando la lettura di app, strumenti di produttività, applicazioni di intrattenimento e giochi. Questo ti dice esattamente come stai usando il tuo tempo.

Le altre informazioni mostrate qui includono come il tuo attuale utilizzo oggi è paragonabile al tuo utilizzo quotidiano medio, alla durata della sessione più estesa che hai utilizzato il dispositivo oggi e alla quantità totale di tempo che hai trascorso utilizzando il tuo dispositivo nell'ultima settimana.

Guarda sotto il grafico temporale dello schermo per maggiori informazioni. Nella sezione "Più usati", vedrai quanto tempo impieghi con app specifiche, oppure puoi toccare "Mostra categorie" per vedere per quanto tempo hai utilizzato determinati tipi di app.

Nella sezione "Pickup", vedrai quante volte hai ricevuto il tuo telefono o tablet oggi o nell'ultima settimana. Vedrai anche quanto spesso lo hai raccolto e le volte in cui lo raccogli più spesso.

Nella sezione "Notifiche", vedrai quante notifiche ricevi, quando arrivano e da quali app. Questo potrebbe farti capire che una o più app ti stanno molestando troppo e aiutano a decidere se disattivare le loro notifiche.

Come pianificare i tempi di inattività

Screen Time consente di pianificare "tempi di inattività" quando si ricevono solo chiamate telefoniche e si utilizzano le app autorizzate esplicitamente. Ad esempio, potresti decidere di impostare i tempi di inattività durante le ore in cui ti dovresti addormentare, cosa che, si spera, ti impedirà di sdraiarti sul letto piuttosto che cercare di dormire.

Per pianificare i tempi di inattività, tocca "Tempo di inattività" nella pagina principale di Tempo sullo schermo e attiva l'opzione "Tempo di inattività". Imposta qui l'ora di inizio e di fine desiderata. Questa impostazione verrà sincronizzata su tutti i dispositivi con cui accedi utilizzando lo stesso account iCloud e vedrai una notifica di interruzione cinque minuti prima del tempo di inattività pianificato.

Quando arriva il tempo di fermo, tutte le icone delle app sulla schermata iniziale, ad eccezione di quelle a cui è consentito accedere, come Orologio, Impostazioni e Safari, verranno visualizzate in grigio.

Se ne tocchi uno, vedrai un messaggio che ti informa che hai raggiunto il limite di tempo. Puoi toccare "Ignora limite" per aprire comunque l'app. Puoi quindi dire al tuo iPhone o iPad di ricordarti di fermarti tra quindici minuti o di ignorare il limite per oggi in modo permanente.

Dopotutto, è il tuo dispositivo e puoi fare quello che vuoi. Questo non ti bloccherà dalle tue app: la funzione è progettata per darti una spinta utile se lo desideri.

Come impostare i limiti dell'app

Il sistema operativo iOS ora ti consente di impostare i limiti di tempo per specifiche categorie di app. Ad esempio, potresti limitarti a soli 30 minuti di giochi al giorno o solo un'ora nelle app dei social media. Questi limiti si resettano ogni giorno a mezzanotte.

Per configurarlo, tocca "App Limits" nella pagina Screen Time e quindi tocca "Add Limit".

Scegli una o più categorie di app e quindi tocca il pulsante "Aggiungi". Puoi anche selezionare "Tutte le app e le categorie" qui se desideri limitare il tempo in tutte le app sul tuo telefono o tablet anziché su tipi specifici di app.

Infine, seleziona la quantità massima di tempo che desideri spendere per queste app ogni singolo giorno. Puoi scegliere diverse quantità di tempo per diversi giorni della settimana, se lo desideri. Ad esempio, potresti voler concederti più tempo per i giochi e altre app che fanno perdere tempo durante il fine settimana.

Come nel tempo di inattività, anche quando hai superato il limite di tempo, puoi comunque ignorare il limite di tempo e utilizzare l'app, se lo desideri. Questi limiti sono solo progettati per aiutarti a fare piani e ad attenervisi.

Come scegliere le app sempre consentite

Screen Time ti consente di impostare app "sempre consentite", anche durante i periodi di inattività o se hai superato i limiti di tempo della tua app. Ad esempio, le app Telefono, Messaggi e FaceTime sono sempre consentite per impostazione predefinita, garantendo la possibilità di comunicare.

Per configurare questo elenco di app, tocca l'opzione "Sempre consentiti" nella pagina Tempo schermata. È quindi possibile aggiungere e rimuovere app dall'elenco. Puoi rimuovere Messaggi e FaceTime dalle tue app sempre consentite, se vuoi, ma l'app Telefono è essenziale e non c'è modo di limitarla.

Come configurare le restrizioni relative ai contenuti e alla privacy

Le restrizioni relative ai contenuti e alla privacy, sebbene disponibili sotto Screen Time, sono più simili ai controlli dei genitori. Ti consentono di impostare limiti sugli acquisti in App Store, limitare determinati tipi di siti Web e impedire a utenti con iPhone o iPad di modificare le impostazioni di sistema. Molte di queste opzioni erano precedentemente disponibili altrove in Impostazioni> Generali> Restrizioni.

Per impostare le restrizioni relative al contenuto e alla privacy, tocca "Restrizioni relative al contenuto e alla privacy" nella pagina Tempo schermata. Ti verrà richiesto di impostare un PIN, che impedisce alle persone di modificare queste impostazioni senza la tua autorizzazione. Questo è particolarmente utile su un iPad condiviso, per esempio. È quindi possibile abilitare l'opzione "Contenuti e privacy" e configurare qui le opzioni desiderate.

Come impostare un codice temporale dello schermo

I genitori possono usare le opzioni di Tempo di schermo per bloccare anche un dispositivo. Ad esempio, puoi abilitare i tempi di inattività sull'iPad di un bambino per impedire loro di utilizzare la maggior parte delle app durante le ore di sonno, o configurare i limiti delle app per impedire loro di giocare tutto il giorno.

Per fare ciò, toccare "Usa password TI-schermo" nella parte inferiore della pagina Tempo schermata e inserire il codice di accesso. Nessuno può avere più tempo quando scade il limite di tempo di un'app o modificare le impostazioni dell'ora dello schermo senza quel passcode.

Come utilizzare la durata dello schermo con l'account di un bambino

Screen Time si integra con Apple Family Sharing. Se hai uno o più account figli nella tua famiglia, puoi visualizzare quegli account nella sezione "Famiglia" qui. Tocca un account per attivare Screen Time per esso, che ti consente di visualizzare i rapporti sull'utilizzo del dispositivo dei tuoi figli e di impostare i limiti, se lo desideri.

Come disattivare il tempo di visualizzazione

Se non ti piace Screen Time e non vuoi usare queste funzionalità, puoi disabilitarlo. Questo impedirà al tuo iPhone o iPad di tenere traccia di come usi il tuo dispositivo, quindi non sarai in grado di vedere i rapporti. Anche il tuo dispositivo cancellerà immediatamente i suoi dati raccolti.

La disattivazione della durata dello schermo impedirà inoltre al dispositivo di mostrare la notifica del rapporto settimanale quando iOS genera un nuovo rapporto sullo schermo.

Per disabilitarlo, scorrere verso il basso fino alla fine della pagina Tempo schermo e toccare l'opzione "Disabilita tempo schermo". Il tuo iPhone o iPad cancellerà i dati di utilizzo raccolti e smetterà di seguirlo. Puoi tornare qui e riattivare Screen Time in futuro, se lo desideri.

Probabilmente Apple inizierà a rintracciare più tipi di dati e fornirà più opzioni di Tempo di visualizzazione in una versione futura del sistema operativo iOS. Per ora, Screen Time ti fornisce i dati essenziali di cui hai bisogno per capire come utilizzi il tuo dispositivo e può fornire alcuni utili suggerimenti se lo desideri. Per i genitori, Screen Time include anche controlli per i genitori più potenti.