Come fermare la tua Apple Watch da Nagging You to Breathe

Se sei a bordo del tuo Apple Watch che ti spinge a spostarti un po 'di più o ad alzarti dalla tua scrivania di tanto in tanto, ma non sei un grande fan che ti assilla respirando, è abbastanza facile silenziare i promemoria.

Uno dei principali punti di forza dell'Apple Watch è che mette le notifiche e i promemoria sul tuo polso, incoraggiandoti a fare cose sane come muoversi di più (spingendoti verso i tuoi obiettivi di attività per i movimenti quotidiani), stai di più (se rileva che sei rimasto seduto alla tua scrivania troppo a lungo, ti ricorda di alzarti e muoverti), e persino di respirare (una nuova funzione di watchOS 3 che ti incoraggia a prendere un momento per respirare profondamente ogni poche ore).

C'è un sacco di ricerca che indica che prendere un momento da una giornata impegnativa per fare un po 'di respiro profondo è utile. Ma se non vuoi che il tuo orologio ti assilla per introdurre una respirazione meditativa nella tua giornata di lavoro, è abbastanza facile spegnerlo (anche se forse, appena forse, se ti stai arrabbiando con il tuo orologio per dirti di rilassarti e respirare per qualche minuto, forse dovresti accettare l'offerta e rilassarti e respirare per qualche minuto).

Per fare ciò, apri l'app Watch sul tuo iPhone. Scorri verso il basso fino a visualizzare la voce "Respira". Selezionalo.

Nel menu Breathe, seleziona "Respira promemoria".

Attiva l'impostazione su "Nessuno" e esci dall'app.

Il tuo orologio non ti ricorderà più di fare una pausa per eseguire esercizi di respirazione profonda - se sei su una bender che uccide i nag, assicurati di controllare come fermare l'orologio dal tormentarti anche tu.