Quattro app Android Wear che ti mantengono in forma e in salute

Android Wear è in circolazione ormai da un paio d'anni ed è onestamente una di quelle cose che non sai quanto lo userai fino a quando in realtà averlo. Ci sono alcuni buoni strumenti utili disponibili per Wear che renderanno la tua vita più semplice, ma vogliamo mettere in evidenza una manciata di app che ti aiuteranno anche a vivere un po 'più sano.

Per l'esercizio: Strava e Runtastic

Se sei un corridore o un ciclista, Strava e Runtastic sono due app eccellenti per tenere traccia dei tuoi progressi. Ognuno di essi ha piena integrazione con Android Wear, quindi puoi iniziare la tua attività con "OK Google, avviare un giro in bicicletta" o "OK Google, avviare una corsa" e quale che hai impostato come predefinito verrà avviato e sei sulla buona strada.

Entrambe le app offrono versioni gratuite, ma sono disponibili anche versioni premium per sbloccare il loro pieno potenziale. Strava Premium costa $ 6 al mese e offre dettagli più approfonditi sull'attività, come l'analisi avanzata della frequenza cardiaca, i dettagli sulla power zone, l'integrazione del segmento in tempo reale e molto altro ancora. È comunque uno strumento molto utile di per sè, quindi non c'è bisogno di passare direttamente all'appartenenza premium fino a quando non ti sembra che sia qualcosa di cui i tuoi allenamenti possono beneficiare.

Allo stesso modo, Runtastic offre un abbonamento premium per $ 2,99 al mese (se paghi per un anno intero) che offre maggiori dettagli sul web, come piani di allenamento, record, rapporti di fitness e altro ancora. C'è anche una versione premium dell'app che abilita funzioni utili e rimuove tutte le limitazioni che si trovano nella versione gratuita. Come Strava, però, dagli un colpo e vedi se è quello che stai cercando prima di investire denaro in esso.

Per quello che vale, ero un utente Runtastic di lunga data e penso che sia probabilmente il miglior software di monitoraggio delle attività autonomo disponibile per Android e Wear. Ma dal passaggio a Garmin Edge per tracciare i miei dati sul ciclismo, mi sono trasferito a Strava Premium poiché ha una migliore integrazione con Garmin. Non puoi davvero sbagliare con nessuna di queste app: scegli il tuo veleno e muoviti!

Per il monitoraggio passivo: Google Fit

Se stai solo cercando un modo per monitorare casualmente i passaggi e avere un'idea approssimativa dell'ustione calorica su base giornaliera, Google Fit è un ottimo modo per andare. In pratica, lo si installa, si accede e non si fa letteralmente nient'altro. Seguirà passivamente i tuoi passaggi utilizzando il tuo orologio Android Wear, quindi invierà i dati al telefono. Puoi impostare gli obiettivi per quanto tempo vuoi essere attivo ogni giorno, quindi utilizzare Fit per tenere il passo con questo: registra miglia, passi, orari attivi e calorie. Puoi anche usarlo per misurare la frequenza cardiaca se hai un orologio Wear con un cardiofrequenzimetro incorporato, come l'orologio Huawei, ad esempio.

Google Fit si integra anche con altri tracker di attività, come Strava. In questo modo, anche se non monitori un'attività utilizzando Fit, vedrai comunque i dati visualizzati in Fit. È abbastanza carino.

Per dormire meglio: dormire come Android

Ottenere un buon sonno è assolutamente cruciale per una mente e un corpo sani. E il fatto è che, come società, la maggior parte di noi non dorme abbastanza. Con la famiglia, gli hobby e i lavori che richiedono più di noi rispetto a prima, ottenere una quantità accettabile di riposo è quasi impossibile per molte persone. Ecco perché devi sfruttare al massimo il tuo sonno fare ottenere, e dormire come Android è un buon punto di partenza.

Fondamentalmente, è una sveglia intelligente che tiene traccia del tuo sonno, quindi cerca di svegliarti nel momento ottimale, così ti svegli riposato e pronto ad attaccare il giorno. Si integra anche con Google Fit (e Samsung S Health, se è il tuo caso), può registrare il sonno parlando (pulito!), Offre suoni della natura per addormentarsi a (al telefono), e altro ancora.

Come la maggior parte degli altri in questa lista, Sleep come Android ha una versione gratuita che puoi provare, ma anche un modello premium che sblocca tutto ciò che l'app ha da offrire. Ma come sempre, dai un colpo a Freebie prima di buttare giù i tuoi quattro dollari.

Vivere uno stile di vita più sano è qualcosa di cui tutti possono trarre beneficio, e fare piccole cose come bere più acqua, dormire meglio e camminare di più sono tutte piccole cose che puoi fare per iniziare su quella strada. La macchina per le notifiche al polso può essere una grande risorsa per aiutarti a iniziare a vivere in modo sano, quindi usala a tuo vantaggio.